Evde sporla vücut gelişir mi? Evde egzersiz yaparak vücudunuzu geliştirebilir misiniz? Evde vücut geliştirme egzersizlerini doğru, düzenli ve uygun ekipmanlarla yaparsanız vücudunuzu forma sokmanız mümkündür. Belirli bir programın parçası olarak yaptığınız egzersizler kas kütlenizi artıracaktır. Evde her gün spor yapılır mı? Spor salonunda veya evde egzersiz yapmak istiyorsanız, haftada üç gün egzersiz yapmak sağlığınız için en iyi zamandır. Ancak, bu 3 günün üst üste olmaması gerektiğini unutmayın. Vücudunuzu formda tutmak için haftada üç gün, bir gün arayla egzersiz yapmanız yeterlidir. Evde spor yapmak zayıflatır mı? Elbette evde egzersiz yaparak kilo vermek mümkün. Ancak çoğu insan kendini disipline etmeyi başaramadığı için…
Yorum Bırak