Siyez ekmeği kimler yemeli? Einkorn ekmeğinin yağ oranı çok düşük olduğundan kolesterol dengesizliği yaşayan kişiler için oldukça faydalıdır. Einkorn ekmeğinin faydalarından biri olan yüksek folik asit içeriğinden dolayı özellikle çocuklara, hamile ve emziren kadınlara einkorn ekmeğinin tüketilmesi önerilmektedir. Karatay diyetinde ekmek yerine ne yenir? Dr. Canan Karatay’ın ekmek yerine Maraş cevizi yemeyi önermesinin bir nedeni var. Ceviz, fındık, fıstık ve badem gibi kuruyemişler bol miktarda sağlıklı yağ içerir. Bu sağlıklı yağlar insülin seviyelerini karbonhidratlar kadar artırmadığından, ani açlık krizleri de önlenir. Sağlığımız için hangi ekmeği yemeliyiz? Diyet yaparken hangi ekmeği yemelisiniz? Diyette tam tahıllı, çavdar veya kepek ekmeği tercih edilmelidir.…
Yorum Bırak