İnsanın kendine verdiği değere ne denir? 
İçsel değer nedir? 
Öz saygı, bir kişinin kendine verdiği değerdir. Bir çocuk küçük yaştan itibaren koşullu sevgi deneyimlerse, takdir edilmediğini hissedebilir. Koşullu sevgi, ödül, ceza, rekabet, eleştiri ve yargılamayı içerir. İnsan kendine nasıl değer verir? Kendinize değer vermek için yapabileceğiniz şeyler. Kendinize olumlu konuşun. …Daha fazla iltifat kabul edin. …Gerektiğinde “hayır” demeyi öğrenin. …Ne yediğinize dikkat edin. …Sağlıklı ilişkilere öncelik verin. …Günlük bir meditasyon uygulaması başlatın. …Egzersiz için zaman ayırın. …Keyifli bir aktivite bulun. Kendine çok değer vermek ne demek? 
Öz saygı, bir bireyin kendine saygı duyması ve kendi değerini tanıması anlamına gelir. Bu,…