Karabuğday nasıl tüketilmeli? Karabuğday birçok farklı şekilde tüketilebilir. Karabuğday taneleri kaynatılıp salatalara eklenebilir veya kahvaltıda yulaf yerine kullanılabilir. Ayrıca birçok tarifte pirinç veya bulgur yerine tercih edilebilir. Ekmek, kek veya diğer fırınlanmış ürünler de karabuğday unuyla yapılabilir. Karabuğday her gün yenir mi? Diyet yapanların diyetine rahatlıkla dahil edebileceği karabuğday, lif açısından zengin olduğu için açlığı bastırarak tok tutar. Diyette karabuğdayın günlük alımı yaklaşık 100 gramdır. Öte yandan karabuğday tek başına diyet için yeterli değildir. Karabuğday zayıflamak için nasıl kullanılır? Karabuğdayı ısıya dayanıklı bir kaseye koyun. Suyu kaynatın ve kaynamış suyu karabuğdayın üzerine dökün. Bu şekilde hazırladığınız karışımı sabaha kadar bekletin…
Yorum Bırak