Maden suyuyla ayran içilir mi? Her öğünde sodalı ayran içerek sağlıklı bir tercih yapabilirsiniz. Ayranı karbonatla yaparsanız, köpüklü bir ayran elde edersiniz. O bardaktaki lezzeti ikiye katlayın! Sodalı ayran kilo verdirir mi? Ödem önleyici özelliğiyle bilinen gazoz ayran, yağ yakımını hızlandıran ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olan, özellikle diyet listelerinde sıkça yer aldığında daha kolay kilo vermenize katkı sağlayan bir içecektir. Ayranın içine ne konur? Yoğurdu bir kaseye koyun ve soğuk su ekleyin. Pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın. Sonra tuzu ekleyin ve tuz tamamen eriyene kadar tekrar iyice karıştırın. Geleneksel ayran, kalın bir köpük tabakası oluşana kadar kuvvetlice…
Yorum Bırak