Az yiyerek neden kilo verilmez? Özellikle hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa ve tüm gün masa başında çalışıyorsanız, günlük kalori harcamanız düşük olsa bile bazal metabolizma hızınız zamanla düşebilir. Bu nedenle daha az yiyerek çok az kalori tüketseniz bile, vücudunuz bu enerjiyi kullanamayacağı için kilo vermeniz zor olacaktır. Yemediğim halde neden kilo veremiyorum? Sağlıklı beslenmeye ve düzenli egzersize rağmen kilo veremememizin en büyük sebebi insülin direncidir. İnsülin direnci; kilo vermemizi engellerken aynı zamanda gelecekte potansiyel bir diyabet hastası olma riskimizi de artırır. Diyet ve egzersize rağmen kilo vermekte zorluk çeken herkes mutlaka insülin direncini kontrol ettirmelidir. Zor kilo verenler ne yapmalı?…
Yorum Bırak